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あさおふれんずasao friends
ヨガを通じて、心も体もリフレッシュしよう！
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健康ヨガ
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「やまゆり」での「健康見本市」の集いで、会員のほか見学者も加わってヨガを体験。指導者の分かりやすい説明にしたがって、ゆっくりと呼吸し、それにあわせて体を動かした。関節のやわらかさが、そのまま各自がとるポーズに表われていたが、これも健康に対する日ごろの意識と鍛錬の違いからか？ 筆者も含めて反省。 会員は若い人から高齢者まで幅が広く、女性が多い。毎回数名程度でヨガを楽しんでいる。個人で用意する用具はヨガマットかバスタオル。指導者は国際ヨガ協会のインストラクター。 「体のほぐし」「呼吸法」「各種ヨガのポーズ」をおこなって、心身をリラックスさせていく。日々の生活のストレスなどで、バランスを失いかけている心身の調和をはかり、しなやかで強い心身、健康増進、維持を目指している。会場にはヒーリング系の音楽が流れ、聴覚からのリラクゼーション効果を引き出している。 |
先ずは体をほぐす（健康見本市にて） 
英雄のポーズで全身をのばし気力を充実させる (麻生市民館にて) |
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| 2019-04-18 | |
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健康ヨガ 指導者浦上 祀子(うらかみ としこ) 連絡先：Tel.044-954-4034 設 立：2006年1月 会員数：11名（男性1名、女性10名） 会 費：1000円/1回 活動日：木曜日（月平均2～3回） 13時30分～15時 活動場所：麻生市民館3階和室 |
取材・文 中島久幸 |
あさお区民記者
〒215-0021
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TEL 044-951-6321